ボランチとリフティング
今回は、
ボランチとリフティングという内容で
やっていく！！
ボランチとリフティング？？
何それ？と思った君！！
ここでは、ボランチに必要な
リフティングのやり方を
学んでほしい！！
リフティングについて
どう思っているだろうか！？
何となくやっている人が
多いのではないか！？
リフティングは、非常に重要な
練習である！何にかというと、
ボールコントロールだ！
オフェンスにもディフェンスにも
応用ができる能力である！
ここで、この記事を読む
にあたって、覚えておいて
ほしいことがある！
それは、オフTheボールと
ルーズタイムである！
この2つの言葉は、
私が使っている言葉で、
ボールを持っていない時、
全てを示す！！
このオフTheボールと
ルーズタイムをどれだけ短くするか
が勝利への秘訣に繋がるので、
今後も覚えておいてほしい！
リフティングに戻ろう！
必要性は、十分に理解が
出来たところで！！！
リフティングの重要性に
ついて話していく！
リフティングは、浮き玉などの
ボールコントロールなどで
よく使われる技の1つである！
どのようにコントロールするか、
どの場所でコントロールするか
によって、次のプレーまでの早さが
変わってくるため、
非常に重要度の高い技と言える！！
練習方法としては、
普通のリフティングではない！！
もちろん普通リフティングでも
いいのだが、普通であると頭を
使わないことが多い！
作業になってはダメだ！
ここで！練習方法として
勧めているのは、たくさんの場所
で混ぜてリフティングをする
という方法である！
例えば、もも、頭、もも、
かかとかかと、インサイド、
キャッチなどだ！
これの重要なポイントは、
どの場所でもしっかりと真上
に上げること！
次に、ズレてもしっかりと
真下に行ってボールをコントロール
することである！
最後に、しっかりと地面を踏みしめ
膝を曲げたり伸ばしたりを
使うことがポイントである！
