ボランチの競り合い

今回は、

ボランチの競り合いについて

話していく！！

競り合いと聞いてどういうイメージを

もっているだろうか？？

例えば、体を当てないといけないから嫌

だな、苦手だなと思っただろうか？？

大丈夫！！

競り合いでの勝率９０パーセントの私が

しっかり教えていこう！！

私が教えるボランチの競り合いは、

背が小さくても相手がどんなに大きくても

負けない競り合いである！

その中で、苦手克服の練習も構成しているので、

安心して最後まで読み進めてほしい！！

まずは、競り合いにおいて必ず行われるのは、

ボディコンタクトである！

これをうまく行うためには、体を当てるという

練習が必要である！

1人でやる場合は、壁に体をぶつける練習

である！！

ポイントとしては、体を横向きにして、半身で

壁にぶつけることである！

なぜ半身なのかというと、次の動きがすぐに

できるようにするためだ！

2人でやる場合は、お互いにぶつける練習である！

ポイントは、半身であることと力を出し切る

ということである！！

ここからは、苦手意識の克服である！！

まずは、壁で体をぶつけることに慣れる

ことである！！

自分で力のコントロールをしっかりと行い

少しずつ力を強めて、最大限出し切れるように

なることがベストである！！

次にジャンプヘッドで、空間把握の力を

身に付けることである！！

競り合いは、ゴールキックの浮き球や

コーナーキックの浮き球が多いため、

空中に慣れる必要がある！！

ポイントは、しっかりと最大限の位置で

ボールをとらえることとジャンプをできる

だけ高くすることである！！

ここまでで、競り合いの練習方法について

やってきた！！

意識するだけでも成長できる！！

一緒に高みを目指そう！！