ボランチのディフェンスについて

こんにちは！

今回は、

「ボランチ」姿勢からディフェンス

 というテーマに沿って話していく！！

姿勢からディフェンス？？

何？どういうこと？

サッカーじゃないの？

と思ったそこの君！大丈夫！安心してね！！

君がこの記事を見たのは、

ディフェンスに対して

不安なことやトラウマになるような

経験したのではないだろうか！？

しかも！

ボランチのディフェンスといえば、

ミスをすると点に直接繋がる場合が多い！

このように話している私でもミスをして

点を取られてしまったり、危ない場面を

作ってチームを疲れさせてしまったりした

経験は多々ある！

そこから学んで、ボランチにおいての

ディフェンスについてもっとみんなに

重要視してほしいという思いから、

このような記事を書いている!

ボランチは、攻撃というイメージが強い、

私もボランチを始めた頃はそう思っていた！

君もそうなのではないか！？

 でも、考えてほしい！

ボランチのオフェンス面でミスをしても

致命的なミスにはならないが、

ディフェンス面でのミスはチームに

多大な負担をかけることが多い

という事実を！

後ろにディフェンスがいると思ったなら

まずい！！！！

ボランチでのディフェンスが

崩れてしまうとチームの

ディフェンス力も落ちてしまう！

それは、ボランチが中心の

ポジショニングでチームの司令塔

であるからだ！！

だから、ボランチのディフェンスは

強くなくてはならない！そして、

重要であることを認識するべきである！

さて、本題に入る！

姿勢からボランチのディフェンス！

をするということだが、

まずこの練習においてボールは

一切使わない！

さらに、相手もいらない！

自分の体1つで、身に付いてしまうのだ！

この練習において、重要なポイント

は3つある！

1つ目は、イメージすることである。

これは、姿勢を維持する練習で使う！

試合のどの場面での姿勢なのかを

自分でイメージすることが大切だ！

2つ目は、正しい姿勢で行うこと！

3つ目は、呼吸を正しく行うことである！

基本は、この3点を意識するだけで

見違えるように変わる！！

さあ！！始めよう！！